|
Купить Гарантия | |
| Код работы: | 48379 | |
| Дисциплина: | Физкультура | |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | Неизвестен - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
| Цена: | 390 руб. | |
| Просмотров: | 1768 | |
| Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
| Содержание: |
Оглавление Введение 3 Глава 1. Теоретические основы тренировочного процесса футболистов 6 1.1 Понятие о тренировке как о процессе направленной адаптации организма к физическим нагрузкам. 6 1.2 Основные положения программного обеспечения тренировочного процесса по футболу для детей 10-12 лет 11 1.3 Анатомо-физиологические особенности детей 10-12 14 Глава 2. Исследование уровня физической подготовленности юных спортсменов 16 2.1 Описание констатирующего этапа эксперимента и анализ результатов 16 2.2 Комплексы тренировки для юных футболитов 20 2.3 Результаты контрольного эксперимента 22 Заключение 28 Библиографический список 30 |
|
| Отрывок: |
Введение Актуальность Футбол – командная игра, но на начальных этапах многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение технике игровых действий и развитие координационных способностей юных футболистов [18]. В футболе будущего особенно востребованными окажутся игроки, индивидуальное техническое мастерство которых позволит им эффективно контролировать мяч в насыщенных соперниками зонах поля. Футбол – это игра со своими законами и правилами. Кроме того, в футболе действуют общие закономерности и принципы подготовки спортсменов, свойственные всем видам спорта. И поэтому тренировочный процесс должен быть построен на основе этих закономерностей и принципов. Организация и планирование учебно-тренировочного процесса является одной из наиболее сложных проблем современного футбола. Это объясняется большим количеством разноплановых задач, которые необходимо решать на разных этапах подготовки. В частности, построение годового плана основывается на закономерностях развития и становления спортивной формы игроков, календаре официальных соревнований, объективном уровне психофизических возможностей футболистов. В связи с профессионализацией российского футбола, возросшей тенденцией ухода ведущих спортсменов в зарубежные клубы возникает острая потребность в более динамичной и эффективной подготовке квалифицированного спортивного резерва. Достижение этого возможно на основе повышения качества содержания тренировочного процесса. Интенсивные изменения, происходящие в жизни общества на основе научно-технического прогресса, темпы развития вида спорта, науки в соответствии с результатами новых исследований делают необходимым их учет, проверку и оперативное внедрение в практику подготовки спортсменов. Одной из фундаментальных проблем спортивной науки является проблема построения многолетней тренировки. Особую сложность она представляет в спортивных играх, где нет объективно измеряемого результата, а высокие достижения зависят от многих факторов, которые на разных этапах подготовки могут компенсировать друг друга [8]. Повторный метод характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности. При применении этого метода тренирующее воздействие на организм обеспечивается не только в период выполнения упражнения, но и благодаря суммации утомления организма от каждого повторения задания. Объект исследования: тренировочный процесс футболистов. [...] Глава 1. Теоретические основы тренировочного процесса футболистов 1.1 Понятие о тренировке как о процессе направленной адаптации организма к физическим нагрузкам. Термин «тренировка», применяющийся в различных областях человеческой деятельности и в различных значениях, в наиболее общем виде рассматривается как процесс функционального совершенствования организма с целью приспособления его путем систематических упражнений к повышенным требованиям при выполнении определенной работы. [15. с.46] «Спортивная тренировка» - это управляемый процесс, цель которого состоит в том, чтобы посредством планомерного и систематического воздействия на организм занимающегося подвести его в нужное время к состоянию наилучшей готовности.[37.с.55] С биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации организма к воздействию физических нагрузок.[14.с.20; 26.с.137]. В основе адаптации организма к физическим нагрузкам лежат возникающие в результате систематической тренировки морфологические, метаболические и функциональные изменения в различных органах и тканях организма человека, происходит совершенствование нервной, гормональной и автономной клеточной регуляции функций. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма, обеспечивающих осуществление данной (тренируемой) мышечной деятельности, и как следствие в повышении физической подготовленности (тренированности) занимающегося, в росте его предельных показателей в тренируемых (и исходных с ними) видах мышечной деятельности. Эту точку зрения разделяют многие специалисты как в области спортивной тренировки, так и в сфере оздоровительной физической культуры. В результате занятий в организме происходит целый ряд изменений, имеющих большое значение для повышения его жизнеспособности и устойчивости к действию различных факторов внешней среды. Эти изменения развиваются в виде долговременной адаптации и основываются на расширении «рабочей площади» для осуществления тех функций, которые во время упражнений наиболее активны. [...] | |
|
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
||
Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти
| Тема: | Особенности первоначального этапа расследования преступных нарушений правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств | Подробнее |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | АГУ | |
| Просмотры: | 1862 | |
| Тема: | Методика начального этапа подготовки детей 7-8 лет, занимающихся по специализации “каратэ“ | Подробнее |
| Тип: | Дипломная | |
| Вуз: | Красноуфимский педагогический колледж | |
| Просмотры: | 9720 | |
| Тема: | Особенности первоначального этапа расследования краж, совершенных из автотранспорта | Подробнее |
| Тип: | Дипломная | |
| Вуз: | АГУ | |
| Просмотры: | 11528 | |
| Тема: | Основные этапы развития мировой экономики. Особенности современного этапа | Подробнее |
| Тип: | Контрольная | |
| Вуз: | АГАУ | |
| Просмотры: | 14581 | |
| Тема: | Методика изучения подготовительного этапа и нумерации однозначных чисел | Подробнее |
| Тип: | Контрольная | |
| Вуз: | АГПУ | |
| Просмотры: | 8064 | |
| Тема: | Особенности первоначального этапа расследования фиктивной постановки на учет иностранного гражданина или лица без гражданства по месту пребывания | Подробнее |
| Тип: | Дипломная | |
| Вуз: | БЮИ | |
| Просмотры: | 12844 | |
Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»
