|
Купить Гарантия | |
| Код работы: | 49867 | |
| Дисциплина: | Физическая культура | |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | нет вуза - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
| Цена: | 390 руб. | |
| Просмотров: | 1732 | |
| Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
| Содержание: |
Оглавление Введение 2 1.Теоритическое иследование 4 1.1 Понятие метода круговой тренировки 4 2. Эксперементальная часть 7 2.1 «Метод круговой тренировки как эффективное средство повышения уровня физической подготовленности учащихся на уроках физической культуры» 7 2.2 Условия возникновения и становления опыта 7 2.3 Теоретическая база опыта 9 2.4Технология опыта 12 2.5 Результативность опыта 22 Заключение 29 Список использованной литературы 31 |
|
| Отрывок: |
Введение В настоящее время здоровье человека ослаблено и подвержено усиленному воздействию таких неблагоприятных факторов как стресс, экология, пропаганда вредных привычек и т.д. В таких условиях регулярные занятия физической культурой являются необходимым условием сохранения здоровья. Оптимальным методом поддержания мышечного тонуса являются регулярные занятия с использованием метода круговой тренировки. С развитием технологий все больше и больше детей и молодых людей отворачиваются от физической активности, перенося свою жизнь на экраны мониторов компьютеров. Кроме того, умственный труд становится значительно популярней физического. А ведь природой предусмотрена необходимость гармоничного сочетания физической и умственной активности. К настоящему моменту в науке разработано множество актуальных методик, направленных на повышение уровня физического развития детей и подростков. Одним из самых простых и эффективных считается метод круговой тренировки, поскольку он не требует сложного спортивного инвентаря и его можно использовать во всех видах спорта и при любом уровне физической подготовки. Целью курсовой работы является рассмотрение методов применения круговой тренировки на уроках физкультуры. ... 1.Теоритическое исследование 1.1 Понятие метода круговой тренировки Популярность метода круговой тренировки обусловлена тем, что данный метод позволяет самостоятельно совершенствовать свою физическую форму и приобретать полезные для развития своего здоровья навыки. Круговая тренировка это организационно – методическая форма занятий, основу которой составляет серийное повторение упражнений подобранных и объединенных в комплексе, которые выполняются в порядке последовательной смены "станций" по замкнутому кругу. Основной особенностью круговых тренировок является регулярное цикличное повторения системы физических упражнений за определенный интервал времени. [6,c.432] Метод круговых тренировок подчиняется системе правил, следование которым позволяет повысить эффективность занятий. Каждый круг тренировок можно считать завершенным только после выполнения в заданной последовательности всех упражнений. В процессе выполнения системы упражнений по методу круговой тренировки допускается отдых не более 10-15 секунд за один круг. После одного полного круга нужен отдых 2-3 минуты. Интервал отдыха между кругами напрямую зависит от количества упражнений. При использовании метода круговой тренировки каждое упражнение рекомендуется выполнить не менее 10 раз. В зависимости от сложности упражнения в круговой тренировке количество повторений делается от 10 до 30 раз. ... | |
|
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
||
Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти
| Тема: | Медицинские противопоказания при занятии физическими упражнениями и применении других средств физкультуры при данном заболевании (эпилепсия) | Подробнее |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | **Иной | |
| Просмотры: | 15303 | |
| Тема: | Вариант 4 | Подробнее |
| Тип: | Контрольная | |
| Вуз: | БКТ | |
| Просмотров: | 12941 | |
| Тема: | Коррекция психомоторных нарушений детей среднего школьного возраста с умственной отсталостью | Подробнее |
| Тип: | Дипломная | |
| Вуз: | СГУ | |
| Просмотров: | 16561 | |
Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»
