|
Купить Гарантия | |
| Код работы: | 557 | |
| Дисциплина: | ... | |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | АлтГПА - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
| Цена: | 390 руб. | |
| Просмотров: | 13950 | |
| Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
| Содержание: |
Введение 3 1 Теоретический аспект обучения и тренировки легкоатлета 5 1.1 История возникновения и виды легкой атлетики 5 1.2 Средства и методы подготовки в легкой атлетике 9 1.3 Организация тренировок бегунов на длинные дистанции 12 1.4 Выносливость как физическое качество спортсмена 18 1.5 Методика развития выносливости в скоростной работе 21 2 Развитие общей выносливости в беге на 3000 метров легкоатлетов в 16-18 лет 27 2.1 Выносливость и её развитие у юных бегунов 27 2.2 Воспитания выносливости в беге на длинные дистанции 32 2.3 Подготовка к соревнованиям в беге на 3000 метров легкоатлетов 16-18 лет 36 3.4 Спортивное совершенствование и нагрузка юных бегунов на длинные дистанции 38 Заключение 48 Список использованной литературы 51 |
|
| Отрывок: |
Бег на стайерские (длинные) дистанции является одним из наиболее интересных и популярных видов соревнований по лёгкой атлетике и с каждым годом получает всё большее распространение. К длинным дистанциям относится бег на 3000 - 5000 и 10000 м. В зарубежных странах проводится также бег на длинные дистанции в милевом и ярдовом измерении. Кроме того, имеется еще часовой бег, где результат определяется расстоянием, пройденным бегуном за один час по дорожке стадиона. Специальная выносливость в таких видах, как ходьба, бег на средние, длинные дистанции, марафонский бег, суточный бег и более продолжительные пробеги является ведущим качеством, которое обеспечивает поддержание необходимой скорости передвижения на протяжении всей дистанции. Поскольку биологические механизмы проявления разновидностей выносливости в зависимости от длительности и интенсивности выполнения упражнения принципиально или существенно различны, то и выбор средств и методов должен быть соответствующим. Так, в скоростно-силовых видах выносливость заключается в способности нервных клеток и мышц активно работать в условиях недостатка кислорода в основном за счет накопленных внутренних энергоресурсов - анаэробная выносливость. По мере увеличения продолжительности непрерывного выполнения упражнений выносливость все более зависит от согласованной работы двигательного аппарата, внутренних органов и от «производительности» сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсмена в условиях постоянной и необходимой доставки кислорода тканям и экономном его использовании. Таким образом, актуальность темы дипломной работы очевидна. Цель работы состоит в изучении исследовании развития общей выносливости в беге на 3000 м у легкоатлетов 16-18 лет. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи: 1.Рассмотреть теоретические аспекты обучения и тренировки легкоатлета; 2. Провести исследование на развитие выносливости юных бегунов; 3. Разработать основные аспекты спортивного совершенствования бегунов 16-18 лет на длинные дистанции; 4. Сделать выводы по проведенной работе. Объектом исследования является легкая атлетика в РФ. Предметом – один из видов спорта легкой атлетики – бег на длинные дистанции (3000 м). Источниками информации для решения вышеперечисленных задач являются сборники научных трудов, монографии, периодическая литература. | |
|
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
||
Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти
| Тема: | Технология спортивной подготовки юношей 16-18 лет к соревнованиям по пауэрлифтингу | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1703 | |
| Тема: | Технология спортивной подготовки юношей 16-18 лет к соревнованиям по пауэрлифтингу | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1815 | |
| Тема: | Технология спортивной подготовки юношей 16-18 лет к соревнованиям по пауэрлифтингу | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1659 | |
| Тема: | Технология спортивной подготовки юношей 16-18 лет к соревнованиям по пауэрлифтингу | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1469 | |
| Тема: | Технология спортивной подготовки юношей 16-18 лет к соревнованиям по пауэрлифтингу | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1502 | |
| Тема: | 1 глава Технология спортивной подготовки юношей 16-18 лет к соревнованиям по пауэрлифтингу | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | нет вуза | |
| Просмотры: | 1675 | |
Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»
